Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 72
  1. #1
    Деревянный охотник за трофеями Аватар для Baburek
    Регистрация: 19.08.2011
    Сообщений: 292
    Карма: 1389 (Сила кармы 6)
    Опубликовано подсказок13Получено «Спасибо»49
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network GoriZonTT


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию Из чего состоит ваша утренняя зарядка?

    Друзья, все понятно: собираем трофеи, зарабатываем платины, получаем удовольствие от игр. Но каждый день нужно держать себя в форме. Я имею ввиду физическую форму

    Еще с детства мы знаем, что самый простой способ придти в работоспособное состояние после сна, делать утреннюю зарядку. Ежедневно некоторые бегают трусцой 30-40 минут, некоторые падают с кровати и отжимаются 50-60 раз, а некоторые просто "забивают".

    А вы делаете зарядку? Из каких упражнений она обычно состоит? И ощущаете ли вы себя лучше после ее завершения?

    P.S. Кто зарядку не делает: поддерживаете ли вы себя в форме другими способами(зал, секция и т.п.)? Если нет, то хотели бы заняться чем-нибудь спортивным(чем)?

  2. #2
    Пластмассовый охотник за трофеями Аватар для Nagrot61
    Регистрация: 29.10.2011
    Сообщений: 163
    Карма: 365 (Сила кармы 3)
    Опубликовано подсказок67Получено «Спасибо»46
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    Xbox Live GamerTag Nagrot61


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    ну пока зал был на районе ходил туда.а сейчас 4 раза в неделю дома турник,пресс,приседания и отжимания ну и растяжки такое

  3. #3
    Деревянный охотник за трофеями Аватар для xNevalyashkAx
    Регистрация: 17.07.2011
    Адрес: Россия, Рязань
    Сообщений: 358
    Карма: 1291 (Сила кармы 6)
    Опубликовано подсказок109Получено «Спасибо»37
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Exinops
    Xbox Live GamerTag Exinopsus


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    С утра сдираю себя с кровати.

    А вечером гантельки, отжимания

  4. #4
    Металлический охотник за трофеями Аватар для fommax
    Регистрация: 11.01.2011
    Адрес: Schweiz
    Сообщений: 632
    Карма: 2016 (Сила кармы 8)
    Опубликовано подсказок4Получено «Спасибо»2
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network fommax


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    50 приседаний, 50 наклонов, 50 отжиманий, 50 пресс. гантели небольшие-100 раз на каждую руку. Каждый день вечером.

    ---------- Сообщение добавлено в 20:14 ---------- Оригинальное сообщение отправлено в 20:13 ----------

    Турником не владею...

    Теперь я выбью эту чертову платину в Far Cry 2. Я должен быть сильным, я должен быть...хищником! бездушным задротом без личной жизни!

  5. #5
    Бумажный охотник за трофеями Аватар для AC_Milan_RuleZ
    Регистрация: 07.07.2011
    Адрес: Краснодар
    Сообщений: 98
    Карма: 55 (Сила кармы 1)
    Гарнитура: Гарнитура есть


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    утром ничего)а так 3-4 раза в неделю качалка по 2 часа

  6. #6
    Серебряный охотник за трофеями Аватар для Freeman
    Регистрация: 01.03.2010
    Адрес: Новосибирск
    Сообщений: 3 385
    Карма: 16062 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок13Получено «Спасибо»23
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network FreemanCN
    Xbox Live GamerTag FreemanCN


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Утром лишь бы встать, пожрать, да на работу.
    Вечером небольшие занятия на элипсоиде, но не регулярно. Времени не хватает категорично.
    Время от времени - ЕА Актив (пока прошел только 9-ти недельную программу).
    На выходных (раз на раз опять же не приходится) - лыжи в сосновом бору.

    В общем не шибко слежу за своей физ. формой. После армии конечно закабанел на сидячей работе.

  7. #7
    Деревянный охотник за трофеями Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    А в качалку уже седьмой месяц хожу

  8. #8
    Я слежу за тобой Аватар для FBI1989
    Регистрация: 23.09.2011
    Адрес: СЛАВА УКРАЇНІ!
    Сообщений: 1 996
    Карма: 8356 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок38Получено «Спасибо»13
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network New_MRX
    Xbox Live GamerTag ContriteGraph4


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Респект тем кто утром не замарачивается я уже поставил) Сам утром тоже - главное отлепить себя от подушки и умыться холодной водой, прозреваю сразу на весь день) А там пофиг война! Война войной, а обед по расписанию Дома турник есть, приседаю, отжимаюсь, качаю пресс и грудь, тягаю гантели, хожу в качалку - все это переодически, под настрой. Я сам работаю в инспектором охраны и физ упражнений мне на работе хватает)) Последнее время домой как попадаю, сплошная лень двигаться! Только хвох 360 и спасает от безделья)))

    Цитата Сообщение от SHANK Посмотреть сообщение
    А в качалку уже седьмой месяц хожу
    Что там можно 7 месяцев делать то?! Небось уже в двери не проходишь, раскачался)
    Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником. — основы шахмат, 1883 г.

    Я съезжаю с колеи...
    Понятно стало - я раскис, собраться надо.
    Разбредаются враги...
    Мне нужны враги,
    чтобы хоть как то на плаву держаться,
    в этой жизни, кроме денег, мне нужны враги!

    Талант не пропьёшь!

  9. #9
    Луковый пришелец Аватар для Linx
    Регистрация: 06.09.2009
    Адрес: Амурская обл.
    Сообщений: 532
    Карма: 9066 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок3Получено «Спасибо»13
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Great_Kuronov


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    утром потягушки, а так качалка раз в три дня

  10. #10
    Деревянный охотник за трофеями Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FBI1989 Посмотреть сообщение
    Респект тем кто утром не замарачивается я уже поставил) Сам утром тоже - главное отлепить себя от подушки и умыться холодной водой, прозреваю сразу на весь день) А там пофиг война! Война войной, а обед по расписанию Дома турник есть, приседаю, отжимаюсь, качаю пресс и грудь, тягаю гантели, хожу в качалку - все это переодически, под настрой. Я сам работаю в инспектором охраны и физ упражнений мне на работе хватает)) Последнее время домой как попадаю, сплошная лень двигаться! Только хвох 360 и спасает от безделья)))



    Что там можно 7 месяцев делать то?! Небось уже в двери не проходишь, раскачался)
    Да ладно тебе мышцы тока проявляться начали как следует особенно налегаю на прэс 4 кубика уже есть

  11. #11
    Заблокирован Аватар для NewEraMilenko
    Регистрация: 20.01.2011
    Адрес: Macedonia
    Сообщений: 626
    Карма: 2866 (Сила кармы 9)
    Опубликовано подсказок1Получено «Спасибо»0
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network AgeOldTestament
    Xbox Live GamerTag JustHeatWave


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Попытки встать с кровати.
    А если серьезно то по вечерам и утрам тягаю гантельки по 100 раз на каждую руку,основное упражнение для пресса с перерывами 200 раз.И по выходным бегаю по 1,5км вдоль реки,со временем увеличиваю дистанцию.

  12. #12
    Деревянный охотник за трофеями Аватар для SHANK
    Регистрация: 11.08.2011
    Адрес: Новомосковск Тульская обл.
    Сообщений: 421
    Карма: 2017 (Сила кармы 8)
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network gre4a09645328


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от NewEraMilenko Посмотреть сообщение
    Попытки встать с кровати.
    А если серьезно то по вечерам и утрам тягаю гантельки по 100 раз на каждую руку,основное упражнение для пресса с перерывами 200 раз.И по выходным бегаю по 1,5км вдоль реки,со временем увеличиваю дистанцию.
    Молодца бег это очень хорошо

  13. #13
    Металлический охотник за трофеями Аватар для reprecent_rus
    Регистрация: 16.04.2011
    Адрес: Спб
    Сообщений: 965
    Карма: 7977 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок221Получено «Спасибо»157
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network reprecent_rus


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Я один из тех, кто постоянно забивает на утреннюю зарядку. Зато частые занятия боевым самбо дают о себе знать (и мышцы, и навыки), поэтому от утренней зарядки какой-то особый положительный эффект вряд ли получится.

  14. #14
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для TrEX
    Регистрация: 26.09.2010
    Адрес: Рождённый в СССР
    Сообщений: 1 008
    Карма: 8277 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок317Получено «Спасибо»104
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network Tr-EX
    Xbox Live GamerTag TrEX 71R


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Горячий чай и сигарета (иногда 2) и поскакал на работу...
    Всё что прошёл, продаётся : здесь


  15. #15
    Металлический охотник за трофеями Аватар для Dantetrue
    Регистрация: 08.07.2011
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 647
    Карма: 5693 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок129Получено «Спасибо»140
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network DanteTrue
    Xbox Live GamerTag Dante true


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Я думаю утром встать с постели это уже хорошо и без зарядки.)
    В день делаю по 100 отжимание , а на качалки времени нет.

  16. #16
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для infamos15
    Регистрация: 27.07.2010
    Адрес: Олимп
    Сообщений: 1 301
    Карма: 7591 (Сила кармы 10)
    Опубликовано подсказок127Получено «Спасибо»60
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network infamos15
    Xbox Live GamerTag StreeT 67 RUS


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения
    0

    По умолчанию

    Встаю очень туго, пью кофе иду на пары, там иногда мечтаю о том как приду домой и сяду поиграть Ну а по выходным качаюсь, бегаю.
    Вредные привычки неистребимы, если не одолеешь их, они одолеют тебя


  17. #17
    Пластмассовый охотник за трофеями Аватар для TERMINATOR 5
    Регистрация: 11.04.2009
    Адрес: Санкт-Петербург
    Сообщений: 136
    Карма: 120 (Сила кармы 2)
    Опубликовано подсказок8Получено «Спасибо»7
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network T_E_R_M_I_T


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от TrEX Посмотреть сообщение
    Горячий чай и сигарета (иногда 2) и поскакал на работу...
    А я уже чуть не подумал что один здесь такой! Когда читаешь аж стыдно становится за себя, кругом одни качки да бегуны!

  18. #18
    Бумажный охотник за трофеями Аватар для ahotna13
    Регистрация: 27.05.2011
    Адрес: ...в отдалении...
    Сообщений: 65
    Карма: 411 (Сила кармы 3)
    Опубликовано подсказок1Получено «Спасибо»0
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network ahotna13
    Xbox Live GamerTag ahotna13


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Вообще меня тренер учил, что с утра нельзя резкие нагрузки давать, пробовал в 6 вставать и бежать около 6 км, плохо было... Работа физическая, там иногда так задолбаешься, что ничего и не хочется, а так каждый день, в независимости от состояние здоровья\погода\наличия времени иду на стадион, перекладины, брусья, и пресс дома 3 раза в неделю... Летом еще бегал по часу, зимой не много сложнее, ибо пока с работы прийдешь - уже темно, а спортзала в моей деревне вообще нету...
    Я одинок в душе, мои слова не одиноки...

  19. #19
    Пластмассовый охотник за трофеями Аватар для Ps3-Boy
    Регистрация: 25.02.2011
    Адрес: Москва
    Сообщений: 170
    Карма: 267 (Сила кармы 3)
    Опубликовано подсказок1Получено «Спасибо»0
    Гарнитура:  Гарнитуры нет
    PlayStation Network steampro25


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Бег с утра по Крылатским холмам,а потом с друзами вместо школы в спорт зал.

  20. #20
    Бронзовый охотник за трофеями Аватар для UGLUSKR
    Регистрация: 21.04.2010
    Адрес: Москва
    Сообщений: 1 074
    Карма: 3000 (Сила кармы 9)
    Гарнитура: Гарнитура есть
    PlayStation Network UGLUSKR
    Xbox Live GamerTag UGLUSKRUS


    Повысить карму сообщения Понизить карму сообщения

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ps3-Boy Посмотреть сообщение
    Бег с утра по Крылатским холмам,а потом с друзами вместо школы в спорт зал.
    сразу видно, что "спорт зал" у тебя с "друзами" вместо школы

Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Пожертвования: